打呼噜的误区有哪些？中医怎么治疗打呼噜？

来源：未知时间：2019-04-30 10:26

打呼噜是常见的一种症状，当身体过度疲劳、患上了某些疾病时会导致人们打呼噜，打呼噜会发生在任何年龄段，打呼噜的误区都有哪些呢。

打呼噜的误区都有哪些？

1、只有胖人才打呼噜

其实打呼噜和胖瘦没有任何的关系，主要是因为患者的气道狭窄而引起的打呼噜，打呼噜会减少氧气的摄入，导致身体的各个部位出现缺血或缺氧的症状，从而诱发了一些疾病，比如脑动脉硬化。所以无论身体胖瘦，只要打呼噜应该及时的去医院做检查。

2、轻度打呼噜是不用重视

有的人认为轻度打呼噜是没有问题的，但是打呼噜很容易导致高血压、中风和心肌梗塞，并不是说打呼噜的声音越小风险越小，所以当打呼噜的现象时要及时去医院做检查。

打呼噜怎么办？

1、选择合适的枕头

睡觉时要选择合适的枕头，太软的话会导致脖子的后仰，让喉部的肌肉处于紧张状态，从而出现打呼噜。如果太硬的话容易把脖子窝住呼吸会不顺畅，也会引起打呼噜，所以要选择合适的枕头高度。

2、注意饮食

尽量不要吃一些容易引起刺激性的食物，饮食要以清淡为主，睡觉之前要避免情绪的激动，尽量采取侧卧的方式来睡觉。一般身体肥胖的人容易出现打呼噜的情况，主要是因为鼻子和喉咙的肉太多造成呼吸不畅，可以患者要控制好体重，减轻体重就可以一直打呼噜。打呼噜是可以通过手术来进行治疗的，并且见效很快，但是做手术会有风险。

温馨提示

到出现打呼噜的情况时千万不能忽视，可能会引发心绞痛或者高血压等严重的疾病。控制好体重，避免情绪的不稳定，适当的锻炼身体，避免让身体过度的肥胖，选择合适的枕头。

【标签：】【点击：】【编辑：君君】

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