阑尾炎预防的方法有哪些

来源：未知时间：2019-03-25 10:30

阑尾炎在我国临床医学上比较常见，近些年来阑尾炎的发病率越来越高，阑尾炎的患者也越来越多，其实阑尾炎在日常的生活当中是有预防方法的，如果这些预防方法全部做到的话，那么就可以控制住住阑尾炎，但是有很多患者不了解的威严，也不知道阑尾炎该如何的预防，小编一起了解一下阑尾炎预防的方法有哪些。

注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可窜入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而引起阑尾炎。因而平时要注意饮食卫生，预防肠寄生虫的发生，一旦出现肠道寄生虫症，要及时驱除，减少诱发阑尾炎的机会。

经常运动的另一个好处是能控制和保持我们的健康体重。当我们运动时，我们燃烧卡路里。运动越激烈，燃烧的热量越多。常做运动可以改善血液循环，有益于心脏和血管的健康，有助于心血管系统的整体工作地更有效。好的血液循环能给我们身体的细胞与组织提供充分的氧气和养分使我们的身体更有效地工作。

体育锻炼能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力。因此，经常进行适合年龄的体育锻炼是预防慢性疾病的有效的方法之一。这也属于阑尾炎的预防。

阑尾炎的预防，平时就要养成良好的卫生习惯，注意饮食调节，少吃多餐，忌暴饮暴食，饭后不要马上进行剧烈的运动等。忧愁、郁闷、恼怒、悲伤等不良情志刺激，情绪变化，容易打破人的神经系统的平衡，导致神经失调，胃肠道发生痉挛、弛缓等，导致消化不良、便秘、腹泻等，可诱发阑尾炎，因此在阑尾炎的预防中也要注意这些。

在日常的生活当中要多做运动，多去室外走一走，不要熬夜，不要做剧烈的运动好少吃那些重口味的食物，尽量少吃一些烧烤熏制的食物，这样很容易会引起阑尾炎。

【标签：饮食调节阑尾炎阑尾炎预防】【点击：】【编辑：君君】

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