老年应如何预防瘫痪

来源：未知时间：2019-01-29 10:56

老年相对与年轻人来说，身体各方面技能会有所降低，从而各种疾病也就比较容易上身，瘫痪则是比较严重的一种。专家表示，老年本就腿脚不方便，若真的不幸患上瘫痪，生活就会变得十分苍白。那么，老年预防瘫痪应如何去做呢?

一：补充微量元素。人体多汗，钠、钾、钙、镁等微量元素和无机钙盐以及大量水溶性膳食纤维也随汗液大量排出，因此，在炎炎的夏季应注意补充微量元素。是瘫痪的预防方法。

二：多吃海产品。日常可以多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。鱼油和磷脂可以有效预防心脑血管疾病，吃螺旋藻也不错，既可以增强免疫力，又可以补充由于出汗身体内流失的营养物质。

三：瘫痪的预防需多吃深色食物。西红柿、苹果、茄子等食物是不错的选择。但是现在苹果的价格太贵，人们有点承受不起，但是夏天是西红柿丰收的积极，相对来说比较便宜，且西红柿中各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

瘫痪是谁也不想患得的，可是若真的发生在了我们的身上，我们也只能听从命运的安排，但是我们却不能有对生活失去信心的态度，毕竟病症只有努力治疗，才有可能让自己的生活不再枯燥。上文是说的瘫痪的预防，你掌握了吗?

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