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皮肤科

科室介绍: 长安乌沙医院皮肤科技术力量雄厚,拥有皮肤性病医生和一批年富力强、精通业务的技术人才,能诊治各种皮肤病,有丰富的临床经验和良好的治疗效果,能开展各种检查,采用适宜的治疗方案,提供及时、规范的诊疗服务。

上班族怎样减压避免湿疹缠身

来源:长安乌沙医院 时间:2016-03-01 14:11

生活中,上班族都比较忙碌,很多人被红疹瘙痒困扰,如不及时诊疗,则可能会变得较严重。并且,暴露在皮肤表面的难看的红疹影响着上班族的社交活动,日夜瘙痒无法正常休息和工作。此外,让上班族担忧和焦虑的是瘙痒,红疹的发作,并且不知症状何时又会出现。>>>>如何避免湿疹疾病?不用着急,点击在线免费医生咨询

由于瘙痒难以忍耐,所以一些患者不停搔抓可能引起继发感染。有的患者习惯使用止痒膏,但当止痒时,只是解决表面问题,瘙痒红疹又会回来。并且,止痒膏含有一些如过敏成分,这些成分易形成过敏源。微生物在皮肤疾病的发生、发展过程中参与、加重了病情。在患者皮炎湿疹发病部位,真菌和细菌的数量远高于正常人群的带菌数量。因此,抗菌则显得较为重要了。

快速减压的参考方法 

每天集中精力 

比如年尾了,眼下的工作就是把总结做好,其他的事情暂时放下,不去想。在工作间隙,可花上一些时间放松下,如仅是散步,不去考虑工作,仅专注于周围的一切,比如看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等。

心理勿负担过重

女人的焦虑往往超过男人。经国外研究人员称,发现因女人们更爱方方面面考虑问题,所以女人们有时会比男的感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等。

每天坚持锻练

一般来说,在经过三十分钟的脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了近三成。上健身房,快走三十分钟,或在起床时进行一些伸展练习都行。>>>>患湿疹该去哪里检查?请咨询乌沙医生

说出或写出来担忧 

记日记,或与朋友谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。每天写日记,认认真真记录好每天发生的事,包括个人的恐惧和疼痛。结果发现,坚持每天写日记的人压力会缓解,较少因自己的病而感到担忧和焦虑。

享受按摩乐趣

不单是传统全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容等,这些都能让精神松弛下来。

   

放慢说话速度

当右手在接听电话,左手还要翻看资料时。还得应付形形色色的人,说各种各样的话。那么则要记住,尽量保持乐观的态度,放慢速度。

不要过于严肃

不妨和朋友一起说说笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能>>>>请点击这里咨询,可了解湿疹更多详情

让自己放松 

压力感到大时,不妨读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。

记住发生的好事情

无论压力多大,不管今天多辛苦,或多不高兴,回到家里,都应把今天的好事情同家人分享。

【 标签:湿疹避免湿疹 【点击:】      【编辑:zhao】

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