口臭,就是口腔出现了难闻的气味。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。口臭是发病率极高的口腔疾病,影响着很多患者的口腔健康。要知道,中国口臭患病率为32%,也就是每十个人中,就有三个人被口臭问题困扰。而在国外,甚至高达70%。
口臭远不仅仅是嘴巴里发出难闻的气味而已,一旦出现了口臭。往往是身体内部有了问题。中医认为,人如果肝火过旺,肠胃有宿便,或是内脏上火;都会造成口臭。如果要暂时性缓解口臭,只需要多喝水、嚼口香糖、都可以奏效。不过,如果要真正的消除口气,让口腔更清新,还得注意以下几种方面哦。
内容描述:
1.多喝水、多吃水果:很多人造成口臭的原因其实很简单,身体里缺乏水分和维生素。也就是中医所说的“上火”。身体缺水的话,会造成口腔唾液分泌减少,更会引发口臭。丰富的水分也可以润滑肠道,促进消化,排除毒素。而水果里的天然维生素可以补充人体所需物质,缓解体内失衡。而且那膳食纤维,还可以帮助消化,刮出宿便,从源头上解决肠道问题哦。
2.拒绝久坐、多运动:中医认为,口臭是因为身体里堆积了太多浊气,那些浊气淤积在肠胃里,然后从嘴巴里排出来。所以我们不能久坐于办公桌前,要多走动运动,让肠胃血液流动,加快消化。同时,大汗淋漓的运动也有助于身体的废物代谢。
3.拒绝容易造成口臭食物,多多清洁牙齿:要治疗口臭,还得内外兼备。外就是我们要从源头上拒绝造成口臭的食物,比如烟、酒、和韭菜等含有硫化元素的蔬菜。烟酒容易造成口腔唾液分泌减少,造成口臭,而韭菜、大蒜等本身蔬菜,含有大量的硫元素。吃了之后容易早上嘴巴臭,及其难以处理,尤其要多多清洁牙齿,扫除口腔垃圾,严禁食物残渣发出臭气。