癌症，和绝望这词有着异曲同工之妙，这俩词的出现都令人感觉到恐惧。除了常见的肺癌、肠癌等，口腔癌较为常见。
尽管口腔癌可能发生在任何人身上，通常与年龄和性别高度相关，但是仍然约有91%的病例的发生与生活方式有关。这表明，通过改变我们的生活方式，可以帮助降低口腔癌的发生。
以下是得口腔癌的人，大多会有得6个特点，看看你有没有在踏足危险？
1.吸烟
吸烟对健康的影响是有充分证明的，但是在导致口腔癌方面其危害通常被忽视了。
大多数口腔癌病例都和吸烟和使用烟草的有关。目前在英国约有五分之一的人群吸烟，在口腔癌病例中吸烟的人数达到了的三分之二。
一支香烟中包含有几千种化学物质，而且它们直接接触口腔，吸烟导致唾液成分改变，变得能够损伤口腔里的细胞并把它们转变成癌细胞。
吸烟者比非吸烟者患口腔癌的可能性高出3倍，诊断为咽喉癌的风险高出7倍，早上吸烟则危害加倍。但是做出改变永远都不晚。
研究表明，之前吸烟的人戒烟后会患口腔癌危险性会降低三分之一以上。有三分之二的吸烟者承认他们想戒掉这个习惯。
2.不良饮食
多达一半以上的口腔癌症病例某些程度上是由于不良的饮食习惯所导致。富含水果和蔬菜的饮食不仅会保持身体健康,也会有助于减少口腔癌的风险。含淀粉的蔬菜和水果(不是腌制的)和富含类胡萝卜素的食物,有助于减少口腔癌的风险。
研究表明，下列食物摄入较多的人口腔癌风险较低：
水果——降低风险48%
蔬菜——降低风险34%
补充维生素C ——降低风险24%(与从未使用过的人相比)
钙补充剂——降低风险36%(与从未使用过的人相比)
含咖啡因的咖啡——每日4杯者降低风险(与不喝咖啡的人相比)
绿茶——风险降低20%
3.饮酒
过量饮酒是与口腔癌相关的另一个主要因素——大约1/3的病例与饮酒有关。关键在于“过量”，适量非常重要。
危险群体是那些既吸烟又过度饮酒的人。这类人患口腔癌的风险是普通人群的30倍。对于吸烟喝酒的人来说，应当注意这种风险，定期看口腔医生并检查口腔情况尤其重要。
另外需要说明的是，使用含酒精的漱口水和口腔癌没有关系。
4.人类乳头瘤病毒HPV
难于启齿的是，口交正在成为一个问题。事实上，许多专家认为人类乳头瘤病毒（HPV）大多数通过口交传播，未来十年，口交将超过使用烟草而成为口腔癌的主要病因。
HPV是很常见的，几乎每个有性行为的人都可能在他们一生中的某个时间感染它。90%的HPV感染会在两年内自行消失并且不会影响到大多数人的健康。但是有时候HPV感染会持续存在，而且可能导致一些严重的疾病，包括：
组织异常增生和其他一些可能导致癌症的细胞变化。
生殖器肿物，这是在英国常见的通过性传播的感染性疾病。
控制你的伴侣数量、进行安全的性行为会降低这种危险性。
尽管HPV对男女的健康均有影响，由于女性有患宫颈癌的风险，英国的HPV免疫计划是专门针对女性的。在英国，从2008年开始，年龄在12-13岁的女孩已经开始常规接种疫苗,这主要通过一个以学校为基础的项目。
我们正在努力，和其他团体、协会一起，致力于解决这种不对等，使不同性别的人都可以得到免疫接种。
5.咀嚼烟草或使用无烟烟草
虽然有些人认为这种类型的烟草比吸食香烟更安全,事实上并非如此。
一罐头瓶的咀嚼烟草释放进入身体的尼古丁量相当于60支香烟。
无烟烟草对一个人的健康一样是一种严重的威胁，事实上，无烟烟草比香烟平均含有两倍多的尼古丁，而且导致口腔癌的风险增加4倍之多，它还会因收缩血管和升高血压而引起心脏问题。
6.吸食环境中的烟雾
二手烟或环境烟草烟雾已经被定义为口腔癌的一个可能原因。在家里或工作环境中接触到烟草烟雾的非吸烟者与没有接触烟雾的非吸烟者相比，患口腔癌的风险性要高87%。
研究也表明，在家里或工作环境当中接触二手烟15年及以上的人患口腔癌的风险与未接触烟雾、从未吸烟的人相比，增高了两倍。
病来如山倒，疾病的发生其实也是日常生活中的不良习惯日积月累的结果。保持健康的生活方式，防微杜渐，对病魔说“不”。
粤公网安备 44190002001655号