舌头上有一层淡白色的东西，叫做舌苔。舌苔主要由舌黏膜上脱落的角化细胞、残留的食物残渣、生长于其中的细菌等微生物共同组成。舌苔的这些成分不断地形成，也会随着进食、唾液冲刷，被我们吞咽到肚子里去。所以，舌苔总量维持着相对平衡。舌头正常颜色应该是粉红色的，并带着一层淡淡白色的舌苔。
有说法，看舌苔能辨识疾病，这是有道理的。大家一起来看看。
舌头发白
常见的原因，是舌头表面的舌苔增厚。口腔卫生差、唾液减少、长时间不进食，会导致舌苔过多积累在舌面上。诸如感冒、全身感染等疾病，也有可能通过影响到正常新陈代谢，导致舌苔过多。当发现自己舌苔有点厚，可以试着用牙刷轻刷。此外，真菌感染（念珠菌病）也可能在舌头上出现，口腔内其他黏膜上也会有白色出现。但健康成年人身上很少见，多发生在婴幼儿、老年人和免疫力低下的人群。舌头上如果出现特别白的斑块或条纹，要排除口腔白斑和口腔扁平苔藓等疾病的可能——这两者都属于癌前病变，要尽早确认并干预。吸烟者出现口腔白斑的概率较高，有抽烟习惯的朋友们更要警惕。
舌头发红
淡淡的舌苔全部消失，整个舌头通红，就像一块牛肉，这是萎缩性舌炎，或叫做镜面舌。它常常发生在有全身疾病的中老年妇女身上，可能是因为贫血、营养缺乏、干燥综合征、念珠菌感染等，导致舌乳头萎缩而呈现红红的状态。在治疗上，要先明确病因，再对因对症用药。
舌头发红又发白
舌头的某些部位发红，某些地方发白，就像一幅地图一样，并且还特征性地四处转移，变换形状，这就要怀疑地图舌了。这种疾病和遗传、免疫、精神心理、内分泌等因素有关。但是地图舌预后良好，并且没有明显不适，不需要治疗。发生地图舌的情况后，心理疏导可能更加重要，不要过于恐慌。但如果超过两周这些斑点还不消失的话，记得让口腔科医生检查一下。
舌头发黄
抽烟，吃了带颜色的食物，比如橘子或有食用色素的饮料等，可能会让舌头变黄。一般通过唾液冲刷、漱口会很快变淡消失，所以也没有必要担心。再有就是，戒烟！
舌头发黑
这种情况多出现在老年人身上。舌头上有一种叫做丝状乳头的结构，正常情况下，处于生长和脱落的动态平衡中。当新陈代谢发生紊乱，这些丝状的毛毛就会不断长长，医生管这叫「毛舌」。如果恰好伴随着念珠菌感染，就可能发黑，称作「黑毛舌」。此外，长期使用抗生素以及含抗生素成分的漱口水，也容易导致舌头发黑。
舌头溃疡
这还真不算少见。本身会痛就算了，面对美食，吃不了、喝不下，让痛苦加倍。舌头上的溃疡经常长在舌头的边缘和下面，尖锐的牙尖、假牙常常磨到的地方，可能会出现的创伤性溃疡，这种溃疡，是可以避免的。另外，肿瘤手术、放化疗后的病人更容易出现溃疡，需要专科使用对症药物，减轻痛苦。
舌头疼痛
舌头疼痛分两种，一种是伴随着舌头上的病变，比如舌炎、溃疡等，还有一种是舌头本身毫发无损，但是就能感觉到舌头不舒服，这种疾病称作「舌痛症」。舌痛症，也叫灼口综合征，顾名思义，发病时就像是火烧舌头，还会感觉到舌头麻木、刺痛、味觉迟钝等。舌痛症的病因复杂，但普遍认为，精神因素是很重要的原因之一。这个疾病需要口腔科和心理医生的共同帮助。
舌头裂开
舌头莫名其妙出现了沟裂，外观挺吓人，很多人都会感到恐慌。但其实，这是一种不需要治疗的疾病，称作沟纹舌。不少人从小就有，也有的人成人之后再出现。现代口腔医学同样不明确其病因。但因为它没有任何不适症状，所以一般不需要治疗。当然，舌头上的裂纹如果很深，加上清洁不到位，有时会出现局部发红、肿痛，此时需要医生评估，看是否需要用药防止感染。
是的，通过看舌头，的确能了解一些身体状况。
这篇文章，是想给大家一些简单的参考。如果发现自己或身边有人的舌苔出现了这些异常改变，要留意。及时询问专业医生，并检查明确原因，是正确的做法。另外，记得在刷牙的时候，顺带清洁一下舌头，维持口腔中良好的卫生状况。
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