我们防止结肠息肉要注意什么细节

来源：未知时间：2019-03-30 09:10

随着生活水平的提高，各种消化道疾病开始变得多起来，尤其是肠道发病率逐渐升高，发病年龄逐渐年轻化，患了结肠息肉的患者对身体健康产生了较大影响，很多病人都觉得结肠息肉会对生活形成比较大的困扰。预防结肠疾病，先要从生活细节做起。

多喝牛奶，补充钙剂及维生素，补充钙剂和维生素A、C、D、E能降低患有结肠息肉的风险。

保持健康的饮食习惯，多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，有利于肠道毒素排除。少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃可能腐败的水果、蔬菜及食物。

保持健康的生活方式，适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

便血往往是结肠息肉患者的头一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

如有结肠息肉的高危因素，如家族性结肠疾病或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院检查，便于掌握自己的身体状况。

一日三餐定时定量，不过分饥饿、不暴食暴饮，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。

多吃纤维食物。少吃高脂肪性食物，多吃一些蔬菜、水果，这是预防结肠息肉简单且较有效的办法。每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、青菜，平时要有意识增加一些粗粮、杂粮，饮食不宜过细过精，这样可帮助肠胃蠕动消化。

结肠息肉患者还应避免进食冷流食，放置较长时间的偏冷面条、牛奶、蛋汤等不能喝。食道狭窄的部位对冷食刺激较明显，易引起食道痉挛，发生恶心呕吐，疼痛和胀麻这些感觉。平时以温食为好。

结肠息肉多数发生在乙状结肠和直肠，男性多于女性，年龄越大，发生率越高。年龄在四十岁后，便要定期做肠镜检查，家庭有肠道疾病或肠息肉史、长时间腹泻或便秘者；排便习惯或大便性状发生改变，大便带血者；近期不明原因贫血或体重减轻者；喜欢高脂肪，高蛋白饮食者等，这些人要防止息肉形成。

【标签：结肠息肉饮食习惯生活方式】【点击：】【编辑：君君】

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