结肠息肉在生活中怎样做预防

结肠息肉是临床常见疾病，发生机会是随着年龄增加而上升，男性比女性多见。预防直肠息肉，不妨从日常生活和饮食入手。

保持乐观

有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是诱因，压力会导致过劳体虚，从而引起抗病功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，致体内酸性物质的沉积；压力可引起精神紧张引起气滞血淤。

良好的生活习惯

养成良好的生活习惯，戒烟限酒。如人们不再吸烟，五年之后，相关疾病可能减少三分之一。不酗酒，烟和酒是酸性物质，长期吸烟喝酒者，较易导致酸性体质。

生活规律

生活要保持规律，生活习惯不规律者，假如经常通宵打麻将，生活无规律，都会引起体质酸化，易患结肠息肉。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质。

绿色食品

不要食用被污染的食物，例如一些被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食物等。平时不妨吃一些绿色有机食物，这样可预防病从口入。

饮食清淡

不要过多吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有疾病者，可酌情吃一些防病食物，这样可保持良好的精神状态。

锻炼身体

加强体育锻炼，增强体质，可多一些在阳光下运动。平时多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

饮食应选用易消化的优质食物，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。尽量要食用菜汁，以减少纤维的摄入。因结肠炎患者消化吸收功能差，应采用易消化半流少渣饮食，少量多餐，增加营养，改善症状。患者如有脱水低钠现象，可多食菜叶汤，以补充水、盐和维生素。