哪些不良习惯易引发高血脂

来源：未知时间：2017-03-17 17:37

患上高血脂会对生活产生较大影响，我们要多注意生活习惯，这样才能较好对病症进行预防及诊治。哪些不良习惯易致高血脂？请参考下面相关介绍。

易引发高血脂的不良习惯参考：

爱吃肉

喜欢大块吃肉者，血脂升高，于是出现了较多关于血脂的问题。一般来说，血脂的升高是主要原因。

猛喝酒

较多人在交往的过程离不开酒，尤其有工作应酬者。饮酒过量，易造成热能过剩而导致肥胖，酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯。所以，长期大量饮酒，则可能会出现高脂血症。

运动少

较多人平时爱待在家中，户外运动量少，致使有氧消耗降低，而这恰是引起高血脂发病的一个重要原因。假如平时不能合理运动，便可能导致脂肪在体内堆积。生活上，每周要安排适合自身健康的有氧运动，如自行车、跳绳、健步走等。

吃盐多

除了环境因素外，饮食方面的因素对患高血脂也存在较大影响。腌制品食用过多，则为高血脂的发生埋下隐患。所以，我们要改掉重口味习惯。

【标签：高血脂不良习惯爱吃肉猛喝酒】【点击：】【编辑：kaizhao】

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