耳鸣应该如何护理？

来源：未知时间：2019-03-21 15:40

很多人或多或少都有过耳鸣的经历，耳鸣时令人焦躁压抑，寝食难安。然而，就目前的医疗水平来说，在治疗方面医学界是没有很好的药物治疗方案的。因此，对于耳鸣患者来说，正确的护理方式对于患者减轻病情，具有重要意义。下面我们就来介绍一些耳鸣的一些护理方式。

首先，人们应该注意自己的生活习惯。经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理，避免接触强烈的噪声，放松心情，避免使用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

其次，要合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退;还要戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋;还有就是忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

为了给自己的耳朵营造一个好的环境、为了减轻耳鸣带来的困扰，在生活上就应该改掉以往的不良习惯，按照正确的方式来护理自己的耳朵。

【标签：耳鸣耳鸣的危害耳鸣护理】【点击：】【编辑：君君】

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