耳聋患者饮食中要注意哪些

当面对精彩的世界时，没能听到声音，这是我们常人无法接受的。不难想象，耳聋患者的内心困扰究竟有多少。耳聋患者其实可摆脱这种没什么生机的情况，但要付出努力来进行。那么，对于耳聋患者，患者是否了解其中的饮食禁忌呢？请参考下面介绍。

耳聋患者适宜食物参考：

多吃含铁丰富的食物

缺铁易使人体内运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，使听觉功能受损，导致听力下降。补铁则能预防和延缓中老年耳鸣、耳聋发生。

常吃有活血的食物

活血化瘀可扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。不妨常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

多食含锌食物

导致中老年耳鸣、耳聋的原因不少，缺锌是一个主要原因。耳蜗内锌的含量高于其他器官。而老年以上的耳蜗内锌的含量降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。每天应多吃含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。还有各种新鲜水果，例如苹果、橘子、核桃、萝卜等。

不适宜吃的食物

减少脂肪摄入。大量摄入脂类食物，可能使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍较为敏感，出现血液循环障碍时，导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

养成喝牛奶的习惯

牛奶中包含有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素E和胡萝卜素为主。

一般来说，叶酸是B族维生素，有益于人体內部健康。长期叶酸摄入不足会致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的较好来源有绿叶蔬菜、有的是水果、豆类、肝脏、强化谷物和麦芽。中年人每日脂肪总摄入量应控制在约四十克左右，少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、油炸食物等富含脂类的食物。