小儿肠胃功能较弱，很容易出现积食现象。缓解孩子积食症状的方法又不少，比如通过按摩就可以很好的缓解孩子积食的现象，但是父母要注意正确的按摩手法才行。如何给孩子按摩缓解积食呢？有还有哪些方法可以预防孩子出现积食呢？
小儿积食的预防方法
1、预防小儿积食要注意合理饮食，三餐要定时定量，不要让孩子吃太多，如果吃得太饱则会加重肠胃负担，容易导致消化不良，很容易导致小儿积食问题，预防小儿积食要注意食物的摄入量，妈妈要为宝宝选择容易消化的食物。
2、预防小儿积食要加强身体锻炼，经常带孩子进行户外运动，能预防孩子出现小儿积食问题，因为小儿积食有可能是缺乏运动引起的。坚持每天运动还能提高肠胃蠕动功能，能起到促进消化的作用，能很好的改善小儿肠胃功能，可有效防治小儿积食问题。
3、预防小儿积食不要让孩子吃零食，尤其是添加剂较多的食物，这些食物会引起孩子食欲不振，经常吃这些零食也会影响肠胃功能，尤其对于肠胃功能较弱的孩子更不能吃，经常吃加工类的食物对孩子肠胃影响非常大。
小儿积食会导致营养不良，会影响孩子的健康发育，也会导致孩子体弱多病，因此要及时寻找解决的方法。在日常生活中，父母也要注意小儿积食预防，健康的饮食习惯可以预防小儿积食，多鼓励孩子吃些维生素含量高的蔬菜水果，纤维素含量高的食物能促进肠胃蠕动。
如何预防宝宝消化不良
①坚持多样化的饮食原则，可以有效预防宝宝消化不良，平时喂养不要太单一，应该要注意均衡营养，适当摄取多种微量元素，平时要增加维生素的摄入量，多吃些蔬菜水果可以促进胃肠道的蠕动，并且能及时补充维生素，饮食尽量做到有荤有素，不要让孩子吃刺激性较强的食物，宝宝平时饮食尽量做到清淡。
②宝宝不想吃饭时不要强迫，宝宝不想吃饭，证明他不过这个时候不要逼迫宝宝进食，否则很容易引起消化不良，容易造成食物在体内堆积，等到宝宝有食欲的时候，可以再进食，应该要让宝宝养成按时吃饭的习惯，三餐尽量定时定量，每餐应该要控制食物的摄入量，不要让宝宝吃得太饱，吃得太饱也会造成消化不良。
③进食氛围要轻松，让宝宝养成定时排便的好习惯，可促进胃肠道的蠕动，并且有益于胃肠道的健康，平时也应该要多鼓励宝宝参加一些户外活动，多运动可以促进胃肠道的蠕动，并且能够改善机体的免疫力，可以增强孩子身体的抗病能力，能有效避免胃肠功能紊乱。
④睡觉时要注意盖好被子，避免宝宝腹部受寒，否则容易引起着凉，会导致消化不良，在给宝宝喂食之前，将双手清洗干净，不要给宝宝吃些不易消化的食物，天气转凉时，应该要及时给宝宝增添衣物，尽量选择棉质透气性好的服饰，不要让孩子吃不干净的食物。
如何预防宝宝消化不良？平时应该要养成良好的饮食习惯，三餐尽量定时定量，尽量让宝宝吃些清淡易消化的食物，不要吃刺激性较强的食物，否则会刺激到胃肠道，容易造成消化不良，天气转凉时应该要做好腹部保暖工作，避免腹部受寒。
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