痤疮患者饮食有哪些禁忌

来源：未知时间：2017-02-17 16:22

脸上假如长痤疮，可能与一些食物的摄入有较大关系。所以，假如爱长痤疮者，饮食上得注意一些相关饮食。饮食调理好，才可能降低痤疮发生。

（1）饮食注意三多：

多吃含锌的食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、坚果、肝脏、扇贝等富含锌物质。

多吃含粗纤维的食物：粗纤维可促进肠胃的蠕动，进而加快身体的代谢速度，使多余的油脂得以排出体外，如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

多吃含维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、芒果，动物肝脏、鱼肝油等是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6，则能协助营养、脂肪的代谢，有助于缓解暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o。新鲜蔬果中，富含的维生素C则可修复被暗疮损伤的组织。

（2）饮食注意三少：

少吃油脂丰富的食物及甜食：如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。

忌吃腥臊的食物：例如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等，腥臊的食物易引起过敏反应，让痤疮患者皮肤恶化。

少吃辛辣食物：如辣椒、生葱、生姜、芥末等，人体血管受到辛辣食物易引起痤疮发作。

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