痤疮患者应忌食什么食物

我们都知道，痤疮又俗称为青春痘，一般是慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，这也是皮肤常见疾病之一。饮食对于痤疮的预防与治疗都有较大影响，那痤疮患者应怎样进行饮食呢？请参考以下相关介绍。

痤疮患者宜食食物：

含锌食物：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、肝脏等。

含维他命食物：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收。

痤疮患者忌食食物：

忌高脂：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，平时要忌食如猪油、奶油、肥肉、猪肝、猪肾等食物。

忌高糖：人体食入高糖食品后，可能使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮连续不断出现。患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力等。

忌腥发：腥发之物常可引起过敏而致疾病加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大。因此，腥发之物应忌食，尤其是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品是发物，如羊肉，可能使机体内热壅积而加重病情。

忌辛辣：这类食品性热，食后易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑火上加油。平时要忌服补品，有的家长生怕发育期的孩子营养不够，拼命进补，实际上这是错误的想法。补药大多为热性之物，补后难免使人内热加重，易诱发痤疮。

忌咖啡因：含咖啡因的食物不宜多吃，茶、咖啡、可可、巧克力等易激发油脂及内分泌不平衡，形成青春痘。

忌零食：生活中一些速食、零食易造成便秘，尤其爱吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且可能会造成便秘，而便秘则是青春痘的诱因之一。少吃宵夜，多吃一些天然食品，如含植物纤维的蔬菜水果及乳酪等，这是预防痤疮不可缺少的主要方式。

忌大补：痤疮患者不宜大补，很多中药，如：肉桂、枸杞或女性常用来调经的汤水等，同样易诱发痤疮，需引起注意。