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哺乳期不能吃什么?

来源:东莞市长安镇乌沙医院 时间:2022-01-24 15:46

刚迎来了生命中的小天使,多了个萌萌哒的宝宝,就要开始母乳喂养了。在喂养期间,妈妈饮食有禁忌,蕞好能调整饮食,以免影响到宝宝。那妈妈哺乳期不能吃什么呢?一起来了解一下吧。
哺乳期不能吃什么
1、味精多的食物:在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝,容易出现生长发育迟缓等症状。
2、含盐量高的食物:含盐量高的食物,也要少吃,低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。
3、油炸食物:油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈少吃,能戒口就戒口。
4、辛辣刺激性食物:妈妈蕞好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。
哺乳期不能吃什么菜
1、韭菜:哺乳期妈妈避免吃韭菜,因为韭菜吃多了会影响下奶,导致奶水不足,严重时甚至会让妈妈断奶。
2、洋葱:洋葱会改变妈妈奶水的味道,建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了,还会增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火、哭闹等。
3、竹笋:如果妈妈爱吃竹笋,哺乳期也要戒掉,因为竹笋是寒性食物,并且含有草酸素,容易影响钙的吸收。为了宝宝健康,能少吃竹笋的话,就尽量少吃。
4、豆角:豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的,因为豆角会影响下奶,甚至有回奶的功效。
5、苦瓜:爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了,因为苦瓜具有回奶的功效,会影响下奶。如果妈妈奶水少,就会影响宝宝的”口粮“。

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