五招教你预防产后脱发

来源：东莞市长安镇乌沙医院时间：2022-01-19 16:59

乌黑浓密的头发是很多人的梦想，但是到了一.定的季节，很多人就会出现脱发的问题，产后脱发也是更多的产后妈妈遇到的蕞大的问题，那么你知道吗？产后脱发的原因是什么呢？如何预防产后脱发，让我们一起来针对这些问题，做一个更加详细和全.面的了解。

产后脱发的原因

1.营养的缺乏：有些新妈害怕月子期间吃的太多，会影响产后身材恢复，所以月子期间不敢怎么吃，而且有些新妈还有挑食的习惯。这些都会造成新妈营养不良，影响头发的正常生长，引起脱发的现象。

2.雌激素的减少：孕期，因为体内雌激素的作用，孕妈头发会生长得很好。但等到分娩后，原本漂亮的头发开始脱落，而这时候新头发还没有长出，所以新妈会有脱发的情况。

3.较大的心理压力：情绪对头发的生长也会有一些影响。如果新妈心情始终郁闷，心理压力过大，那么头发很容易脱落，而面对头发脱落的问题，新妈更是担心，因此，新妈脱发情况才会更加严重。

预防产后脱发的方法

1.采用正确的洗头方法：新妈在洗头发的时候，要注意方法，不要使劲去抓头发，轻轻按压头皮，促进脑部血液循环的同时也能促进头发生长。

2.头发清洁很重要：想要头发健康成长那么就要保持干净才行。只有头发清爽干净才会让头发根部的毛囊皮脂腺正常运动，不会被细菌侵害。

3.保证充足的营养：不管是在孕期还是产后妈妈都要补充营养，因为分娩需要消耗大量的体力。分娩后，新妈可以根据自身情况补充微量元素、维生素以及蛋白质。这样脱发就不会很严重。如果脱发严重，新妈可以去医院寻求医生帮助。

4.服用中药：分娩后新妈出现脱发情况有可能是因为产后气血不足所导致。这时候新妈可以服用些补血益肾的药物。

5.保持心情愉悦：部分新妈在看见自己脱发不停掉落后很害怕，心理负担加重，这反而加重了脱发的程度。其实掉发情况是正常的，新妈只要好好调理身体，放松心情，就能让产后脱发情况好转。

其实，很多的产妇应该要知道，其实产后脱发是比较常见的问题，也是正常的，因此这也是不用担心的，如果你在产后好好的洗头的话，使用温和的洗发水的话，这样是有益你的头发健康的，另外更多的孕妈妈应该知道，产后我们应该保持愉悦的心情。

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