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科室介绍: 长安乌沙医院产科拥有卫生部门颁发的《医疗执业许可证》、《母婴保健技术资格证》,配备符合专业的层流净手术室和计生指导、无痛分娩系统、产后康复系统等尖端设备,极力营造温馨舒适的分娩环境,为产妇全方位提供优孕指导、孕期保健、分娩方式甄选等个性化、家庭化生育服务,产妇分娩总数连续多年位居长安镇前列。

坐月子夏季应忌哪些

来源:未知 时间:2017-05-24 11:51

一般来说,新妈妈坐月子是不可忽视的,怎样坐好月子也是一门学问。夏季新妈妈坐月子应注意什么?请关注以下介绍。

不能撑

选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片,坐月子期间应多吃些营养高、易消化的食物,同时还要多喝水,保持乳量充足,促进身体恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,避免为了多下奶而盲目进补。平常应多喝水,多吃瓜果。

不能捂

产妇产后出汗多是正常的生理现象,这时身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,要根据自身情况适当减少衣物,不要一味去捂,避免中暑。

不能免

产妇一般在产后三天便可淋浴,但假如是剖腹产要等到刀口愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可用温水擦洗身体。淋浴时间大约在十分钟左右,水温控制在45℃,不能洗冷水澡。

浴后快速擦干头发和身体,更衣,避免感冒和中风。坚持每天淋浴,这样可保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失较严重,月子里应注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

不能闷

天气炎热时,可使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但要避免吹到新妈妈和宝宝,建议尽量在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可采用空调的排湿功能。平常应常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

不能懒

产后第二天可下地走一走,做一些简单的体操,可加快对身体恢复。也不妨选择散步,但应避免提重物或进行过于繁重的家务劳动,避免子宫脱垂。

【 标签:孕期月子温度 【点击:】      【编辑:kaizhao】

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